Necesitas ideas para tus batidos de proteínas? Aquí tienes 3 deliciosas recetas sin suplementos para que disfrutes después de entrenar. Recetas de batidos de proteínas caseros. Batido de pera y queso cottage 250 ml de leche (1,5% materia grasa) 125 g queso cottage bajo en grasa o queso tipo Quark (10% materia grasa) 1 pera 1 3️⃣Agrega el azúcar, la levadura, la canela molida, la sal, la Avena, manzana y fibra, el F1 Crema de vainilla y la Bebida con proteínas en polvo. Mezcla el puré de boniato con la crema de frutos secos, el extracto de vainilla, los huevos y 240 ml de agua. 4️⃣Haz un pozo en el centro de los ingredientes secos, luego mezcla los Elaboraciónpaso a paso. Batir todos los ingredientes hasta que queden bien unidos, mínimo durante 1 minuto a máxima potencia. Disfrutar! Aprende a hacerte un batido de frutos rojos para desayunar, muy nutritivo, sin azúcar, sin lácteos y con pocos ingredientes. Muy sabroso! Enresumen, el yogur griego con crema de cacahuete es una opción saludable y deliciosa que puede proporcionar una variedad de beneficios para la salud. Este batido es una fuente de proteínas, grasas saludables y carbohidratos, lo que lo convierte en una opción completa y sabrosa. 2. Cómohacer este batido de proteína vegano – Paso a paso. Ver lista de ingredientes e instrucciones al final del post. 1 Echa la leche vegetal, los arándanos, la proteína de vainilla en polvo y la mantequilla de cacahuete en el vaso de la batidora. 2 Bate todo bien y sirve en un vaso, con dos hielos o sin ellos. Siempreponer el líquido abajo del todo, lo primero. Y los ingredientes más blandos abajo. Los más duros arriba. Batir a alta intensidad durante 45 segundos o 1 minuto. Podemos probar de jugar con la textura una vez que esté batido. Si queremos añadir más frutos rojos para potenciar el color, ese será el momento. Aquíte dejamos 4 recetas con crema de cacahuete que seguro te encantarán: 1. Batido de plátano y crema de cacahuete: mezcla un plátano maduro con una cucharada de crema de cacahuete, una taza de leche de almendras y un puñado de hielo. Licúa todo hasta obtener una mezcla homogénea y disfruta de un batido cremoso y delicioso. Barritade avena y plátano con chocolate y arándanos. polvos de proteína de chocolate (opcional) • plátanos bien maduros • leche vegetal (yo usé avena) • semillas de chía • endulzante • crema de cacahuete • avena, la mitad triturada en harina, la otra entera • levadura química. 1h. un montón. Safariveg. MarcaA: La marca A ofrece una crema de cacahuate con un contenido de proteína de 8 gramos por porción de 2 cucharadas. Esta crema de cacahuate también es baja en grasas y azúcares, lo que la convierte en una excelente opción para aquellos que buscan una fuente de proteína saludable y baja en calorías. Lasproteinas son de los mejores ingredientes de un pre entreno. Mi marca preferida calidad precio es MyProtein y HSN. A nivel sabor, la proteína en polvo vainilla o chocolate combinará genial.Además del ya citado cacao en polvo (sin azúcar desgrasado, que sea un batido fitness;P) también estará delicioso y energético con crema de ec3h1.